Apie vedlį
Sertifikuotas miško maudynių vedlys Liudas Basiulis, baigęs Lietuvos sveikatos mokslų universiteto podiplomines Miško terapijos studijas bei Alma Oasis Sylvotherapy Practitioner mokymus, kviečia į sensorines, meditacines keliones gamtoje, asmeninio ir profesinio augimo praktikas, refleksijas, patyriminius žygius, pirties, ledinio vandens patirtis ir kitas visapusiškai auginančias veiklas. Susisiekite ir atrasime Jums, Jūsų kolegoms ar draugams tinkamiausią veiklą gamtoje.




Apie miško maudynes
Miško maudynės (shinrin-yoku, gamtos terapija) – tai lėtas, sąmoningas buvimas gamtoje, kai per jutiminius potyrius atkuriamas ryšys su savimi ir aplinka. Tai kvietimas sustoti, pabūti tyloje ir įsiklausyti į gamtą bei save. Miško maudynių metu kviečiu dalyvius lėtam pasivaikščiojimui, atliekame kvėpavimo ir dėmesingumo pratimus, skatinu pojūčių žadinimo patyrimus, tylą ir refleksiją. Per simbolinius veiksmus stiprinamas ryšys su gamta ir savo vidiniu pasauliu. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad miško maudynės mažina streso hormonų kiekį, padeda nusiraminti, gerina nuotaiką, stiprina imuninę sistemą, skatina kūrybiškumą, gerina dėmesio koncentraciją, miegą ir emocijų reguliavimą. Mano vedamos miško maudynės paremtos šiuolaikine japonų metodika, mūsų protėvių patirtimi ir psichoterapijos mokslu.
Pokalbis apie miško maudynes su manimi LRT Opus laidoje Vagabondai: lrt.lt/radioteka.
Ką pravartu turėti: patogius batus, apsaugą nuo vabzdžių, turistinį kilimėlį ar kitą patiesalą (sėdėjimui ar atsigulimui), vandens. Mano vedamos miško maudynės trunka apie 2,5 val.
Miško maudynės su Liudu buvo nuostabi patirtis, padėjusi man atsipalaiduoti ir atsigauti. Net ir visiškai netoli miesto centro Liudas sugeba atrasti stulbinančio laukinio miško kampelių.
Rugilė K.
Dviračių žygis su Liudu buvo įspūdingas! Jis puikiai pažįsta Vilniaus miškus, parodė mums daug neatrastų, labai įdomių vietų, jo pasakojimai prikausto dėmesį ir žadina smalsumą daugiau gilintis į aplinką, kurioje gyveni.
Julius R.